fbpx

Соль и сахарозаменители для улучшения здоровья сердца

Крупнейшее ежегодное событие Алибаба.ком-марте продажи---Российское ЭКСПО

Важность здоровья сердца продолжает привлекать внимание по мере появления более здоровых диет и по мере того, как заведения общественного питания перемещаются, чтобы приспособиться к ним. Чтобы избежать сердечных заболеваний, важно контролировать потребление соли и сахара. Ниже мы объясняем, почему соль и сахар могут вредить вашему сердцу, и предлагаем решения по замене этих ингредиентов при приготовлении и выпечке.

Заменители сахара

Если вам нужно использовать сахар при выпечке, то лучше всего использовать сахарозаменители, такие как коричневый сахар , патоку и нектар агавы, которые менее очищены, чем белый сахар. Если у вас есть немного гибкости с вашим рецептом, попробуйте вместо этого некоторые из этих других сахарных альтернатив.Заменители сахара

  • Мед: при замене меда на сахар, используйте 2/3 чашки меда на каждую 1 чашку сахара, указанную в вашем рецепте. Мед подслащивает ваше блюдо, а также дополняет разнообразные фруктовые и цветочные вкусы.
  • Кленовый сироп: чтобы заменить кленовый сироп сахаром, используйте 3/4 чашки кленового сиропа на каждую 1 чашку сахара, указанную в вашем рецепте. Кленовый сироп придаст вашему блюду богатую сладость, которая также хорошо сочетается с солеными или ореховыми ингредиентами.
  • Яблочное пюре: Попробуйте заменить несладкое яблочное пюре на сахар при выпечке. Просто замените 1 стакан сахара на 1 стакан яблочного пюре в ваших пирожных, кексах, ореховом хлебе и пирожных. Кроме того, яблочное пюре заставит вашу выпечку сохранять больше влаги. Не забудьте также уменьшить количество жидкости, указанной в вашем рецепте, примерно на 1/4 чашки, если вы используете яблочное пюре вместо сахара.
  • Свежевыжатый фруктовый сок. Если вы готовите соусы, маринады, заправки для салатов или выпечку, подумайте о замене сахара свежевыжатыми соками . Просто замените каждую чашку сахара 3/4 чашкой сока. Как и при использовании яблочного пюре, обязательно уменьшите количество жидкости в своем рецепте, если вы используете сок вместо сахара.
  • Цитрусовая цедра : использование цедры лимона, лайма или апельсина – отличный способ подсластить выпечку и коктейли. Для этого натрите цедру цитрусовых на тесто или напиток, пока аромат не станет заметным.
  • Изюм, инжир и финики. Эти подслащенные фрукты с естественным подслащиванием могут заменить сахар в соотношении 1: 1 во многих хлебобулочных изделиях. Просто замочите сухофрукты в горячей воде, добавьте их в блендер и пюре, пока они не станут гладкой пастой.
  • Бананы: Как фруктовая паста, упомянутая выше, бананы могут заменить сахар в соотношении 1: 1. Просто смешайте одну чашку пюре, перезревшего банана с несколькими столовыми ложками воды и пюре до получения однородной массы.

Почему сахар вреден для вас?

Потребление слишком большого количества сахара может вызвать всплески инсулина, которые могут привести к воспалению стенок артерий. Кроме того, сахар очень калорийный. В результате, избыточное потребление сахара может привести к увеличению веса, что в конечном итоге может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, так же как и избыток соли.

Заменители соли

Если вам нужно использовать соль в своих рецептах, то лучше использовать менее изысканные варианты, такие как морская соль , розовая гималайская морская соль и молокайская морская соль. Проверьте ингредиенты ниже, если вы ищете другие здоровые альтернативы соли для ваших рецептов.Заменители соли


Новый удобный поиск товаров Aliexpress Без навязчивой рекламы по категориям!

Еда :arrow: Бытовая техника :arrow: Компьютерная техника и ПО :arrow: Обустройство дома :arrow: Дом и сад :arrow: Спорт и отдых :arrow: Офисные и школьные принадлежности :arrow: Игрушки и хобби :arrow: Безопасность и защита  :arrow: Авто и мото  :arrow: Ювелирные украшения :arrow: Лампы и освещение :arrow: Электроника :arrow: Красота и здоровье :arrow: Свадьбы и Торжества :arrow: Обувь :arrow: Электронные компоненты и комплектующие :arrow: Телефоны и телекоммуникации :arrow: Инструменты :arrow: Мамам и малышам :arrow: Мебель :arrow: Часы :arrow: Сумки и чемоданы :arrow: Аксессуары :arrow: Мужская одежда :arrow: Женская одежда и аксессуары :arrow: Оригинальные и нестандартные товары :arrow: Волосы и Аксессуары :arrow: Нижнее белье, носки, пижамы


силиконовая крышка для еды
силиконовая крышка для еды

Рекомендации по безопасности пищевых продуктов

Безопасность пищевых продуктов относится к надлежащей практике приготовления и хранения продуктов питания во избежание болезней пищевого происхождения. Руководящие указания по безопасности пищевых продуктов крайне важны для обеспечения здоровья клиентов, увеличения срока службы ваших пищевых продуктов.Рекомендуем прочитать!


  • Чеснок, лук и лук-порей: добавьте ингредиенты, такие как свежий чеснок, нарезанный лук и лук-порей, в жаркое, запеканку, суп и макароны, чтобы добавить восхитительный вкус без высокого содержания натрия. Известно, что эти и другие ингредиенты из рода растений Allium понижают кровяное давление и препятствуют росту опухоли.
  • Специи: улучшите свои блюда, добавив перец, орегано, базилик, тмин, куркуму и другие приправы. Мало того, что они добавляют больше аромата к вашим продуктам, но также известно, что многие из них способствуют метаболизму и обузданию голода.
  • Уксус: используйте уксусы с фруктами или чесноком, чтобы мариновать мясо или делать заправки для салатов без добавления соли. Уксус можно также положить в пасту соусов и супов для придания пикантного вкуса.
  • Пищевые дрожжи: этот полностью натуральный ингредиент используется во многих веганских блюдах. В отличие от пекарских дрожжей, эта версия деактивирована, поэтому не имеет разрыхлителя. Благодаря своему соленому, немного сырному вкусу, его обычно посыпают попкорном, макаронами и сыром, пастой и картофелем.

Соль и сахарозаменители для улучшения здоровья сердцаПочему соль вредна для вас?

Потребление соли может повлиять на ваше кровяное давление. Когда вы едите много соли, это заставляет ваше тело удерживать воду, что также повышает ваше кровяное давление. С добавлением соли во многие готовые закуски и упакованные блюда людям может быть трудно уменьшить количество натрия в рационе. Важно ограничить количество потребляемой соли, чтобы предотвратить повреждение сердца и почек.

Используя некоторые из этих заменителей в ваших миксерах для приготовления, выпечки и приготовления коктейлей домашнего приготовления, вы сможете сделать их более здоровыми, не жертвуя вкусом. Обратитесь к этому списку заменителей сахара и соли, чтобы создать более здоровое меню, которое позволит посетителям поддерживать здоровое питание.


Все фотографии и материалы на Кухня Кухня защищены авторским правом, если не указано иное. Пожалуйста, не используйте мои фотографии без моего разрешения. Если вы хотите поделиться моим рецептом, вы можете переписать рецепт своими словами или просто сослаться на этот пост для получения полной инструкции. Спасибо за сотрудничество!

Text.ru - 100.00%


0

Автор публикации

не в сети 2 недели

Irma Rombauer

1
Ирма Ромбауэр самостоятельно опубликовала первую « Радость кулинарии» в 1931 году. В 1936 году Боббс-Меррилл выпустил первое коммерческое издание. Марион Ромбауэр Беккер, дочь Ирмы, помогала пересматривать и обновлять каждое последующее издание до 1951 года. Издание 1963 года было первым после смерти Ирмы и полностью принадлежало Марион. Ее сын, Итан Беккер, помог Марион пересмотреть издание 1975 года, а затем курировал издания 1997 и 75-й годовщины. Сын Этана, Джон Беккер и его жена, Меган Скотт, являются первыми в семье, кто будет нести ответственность за тестирование, пересмотр и обновление книги с 1975 года, гарантируя, что последнему изданию уделяется та же любовь и внимание к деталям, которые сделали этот кулинарный Ресурс американской классики.
flagСША.
Комментарии: 0Публикации: 98Регистрация: 04-03-2020

обращаем Ваше вниманиеВнимание! Текст статьи зафиксирован на сервисе яндекс и добавлен как уникальный за сайтом " Кухня Кухня "


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: Имейте свои деньги, владейте своей жизнью. Подпишитесь на kitchen-kitchen.ru в социальных сетях, чтобы получать последние денежные новости и советы!


Перепечатка материалов

Запрещено использование сайта Кухня Кухня любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.


обращаем Ваше вниманиеПо вопросам рекламы не посредственно на сайте или в уникальных статьях, обращайтесь на страницу контактов, ответы на телефонные заказы принимаются предварительно информируя о цели и номере звонка по смс!( Есть готовые уникальные статьи на разные категории и не только тематической кулинарии.Свыше миллиона уникальных не издаваемых в интернете статей, на 250 категорий. Пишите, подберём под Ваш бренд или организацию,веб-сайт!)


Правила безопасности

Администрация сайта Кухня Кухня не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!


обращаем Ваше внимание Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.

Больше рецептов смотрите здесь.Ставьте лайки,подписывайтесь на обновление рецептов и статей,на наших страницах в соц сетях :Facebook Instagram , YouTube , Pinterest , ОдноклассникиВ КонтактеPostila Радуйте своих близких и знакомых самыми вкусными и полезными рецептами!

Поделись с друзьями,будет Вам за это счастье и здоровье!


Перекресток

«Перекресток» — федеральная розничная торговая сеть, насчитывающая более 500 объектов по всей стране. Торговая площадь каждого супермаркета составляет от 400 до 2000м2; на прилавках представлено до 15000 наименований от продуктов повседневного спроса до деликатесов. Ассортимент магазинов регулярно обновляется, а качество товаров строго контролируется на всех этапах на пути к покупателю.

Концепция обновленных супермаркетов позволяет создать все условия для комфортного совершения покупок за счет эффективной организации торгового зала, его зонирования и оформления.

«Перекресток» — есть все, что любите!
Рейтинг
Добавить комментарий
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля