fbpx

Что нужно есть когда болеешь грипом

Крупнейшее ежегодное событие Алибаба.ком-марте продажи---Российское ЭКСПО

Когда вы думаете о осеннем сезоне, вы можете подумать о смене листьев, вечеринках в честь Хэллоуина и тыквенно-пряных латте. Но осень также знаменует собой начало сезона гриппа. Хотя прививка может помочь, есть много видов продуктов, которые содержат витамины и минералы, которые могут помочь вашему организму бороться с гриппом. Мы создали список лучших продуктов для борьбы с гриппом, чтобы вдохновить вас на создание новых рецептов осени , которые вкусны и могут улучшить ваше здоровье.

Когда сезон гриппа?

Сезон гриппа часто начинается в октябре или ноябре. Сезон достигает максимума в декабре и обычно длится до февраля или марта, но может продлиться до мая. Так что, если вы планируете включить эти здоровые, борющиеся с гриппом продукты в меню вашего ресторана, вы должны добавить их в сентябре или октябре. Таким образом, иммунная система ваших клиентов и сотрудников успевает укрепиться до начала сезона.

Топ 10 продуктов для борьбы с гриппом

Если вы больны, вам может быть интересно, что есть, когда у вас грипп. Эти продукты не только помогают вам бороться с гриппом, но и укрепляют вашу иммунную систему, поэтому вы можете бороться с другими болезнями, такими как простуда и боль в горле. Вот десять лучших продуктов, которые вы можете добавить в свое меню для борьбы с гриппом:

1. Баттернат Сквош

Сквош Butternut известен как супер еда из-за его превосходной пользы для здоровья. Этот тип сквоша обладает противовоспалительными свойствами, которые необходимы для борьбы с болезнями. Кроме того, в кабачковом орехе содержится витамин B6 для здоровья нервной и иммунной системы, пищевые волокна для здоровья сердца и калий для укрепления ваших костей. В качестве дополнительного бонуса, сквош ореха ореха доступен в октябре и ноябре , поэтому его легко подавать в качестве одного из продуктов питания, когда у вас грипп.

2. Морковь

Знаете ли вы, что морковь играет превосходную роль в защите не только нашей иммунной системы, но и нашей кожи? Бета-каротин, содержащийся в моркови, помогает в выработке здоровых клеток в нашей иммунной системе и превращается в витамин А, который способствует здоровой коже. Наша кожа является первой линией защиты от бактерий и вирусов, а наличие здорового барьера может помешать вам заболеть в будущем. Кроме того, морковь в сезон осенью, поэтому она будет легко доступна и свежа, чтобы добавить ее в ваше меню как часть продуктов для борьбы с гриппом.

3. Ягоды

Ягоды, такие как ежевика, черника, клубника и малина, являются отличным и вкусным источником витаминов и антиоксидантов, которые необходимы для борьбы с гриппом и другими заболеваниями. Кроме того, витамин С, который содержится во многих типах ягод, может предотвратить стресс, который перегружает наш организм, укрепляя нашу иммунную систему. Все эти виды ягод имеют удивительную пользу для здоровья, но ежевика имеет самую высокую концентрацию антиоксидантов для предотвращения гриппа.

4. Свекла

Свекла действует как естественное очищающее средство для организма, выводит токсины и очищает печень и кровоток, что помогает быстрее вылечиться от простуды или гриппа. Как дополнительная выгода, свекла может помочь в борьбе с воспалением в почках, улучшить пищеварение и поддерживать постоянное кровяное давление. Вы также можете использовать их во многих различных рецептах и методах приготовления , что позволяет легко найти способ использовать свеклу в своих осенних рецептах.

5. Апельсины

Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и лаймы, содержат большое количество витамина С, который может значительно сократить время болезни, если его часто употреблять. Апельсины также содержат 100% рекомендуемой суточной нормы витамина С, так что вы можете легко получить все свои витамины. В дополнение к высокому уровню витамина С, апельсины помогают контролировать уровень сахара в крови, укреплять иммунную систему и предотвращать запоры, что делает их отличным вариантом пищи для предотвращения болезней.


силиконовая крышка для еды
силиконовая крышка для еды

Рекомендации по безопасности пищевых продуктов

Безопасность пищевых продуктов относится к надлежащей практике приготовления и хранения продуктов питания во избежание болезней пищевого происхождения. Руководящие указания по безопасности пищевых продуктов крайне важны для обеспечения здоровья клиентов, увеличения срока службы ваших пищевых продуктов.Рекомендуем прочитать!


6. Зеленый чай

Зеленый чай имеет множество полезных для здоровья свойств и является отличным напитком для профилактики гриппа или оказания помощи при гриппе, если вы подхватили вирус. Зеленый чай полон катехинов, антиоксидант, который помогает бороться с вирусными инфекциями. Этот напиток имеет много других полезных для здоровья свойств, и регулярное употребление зеленого чая может помочь снизить риск развития рака и диабета и даже помочь вам сбросить вес.

Кроме того, если вы уже больны, пить зеленый чай может успокоить боль в горле и дать вам заряд энергии. В качестве дополнительного бонуса вы можете использовать зеленый чай или порошок маття, чтобы приготовить освежающие напитки в кафе или ресторане этой осенью.

7. Имбирь

Если вы пытаетесь вылечить обычные симптомы гриппа от тошноты и болей в теле, имбирь может помочь вам. Корень имбиря часто используется для уменьшения тошноты у беременных, но его противовоспалительные свойства могут также помочь тем, кто простудился или заболел гриппом. Также считается, что имбирь является естественным обезболивающим средством, которое может облегчить боль, которую испытывают многие. К счастью для пациентов, борющихся с гриппом, не так уж много, чтобы получить пользу, которую обеспечивает имбирь, так как он очень концентрированный.

8. Чеснок

В этот Хэллоуин вы можете не только отогнать вампиров, но и чеснок защитит вас от простуды и является одним из лучших продуктов от гриппа. Чеснок, наряду со многими другими ингредиентами, представленными в этом списке, наполнен антиоксидантами, которые могут стимулировать работу вашей иммунной системы. Помимо витаминов, борющихся с гриппом, чеснок также помогает снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца.

9. Тунец

Морепродукты полезны для вашего здоровья, а тунец особенно полезен для здоровья, что делает его отличным дополнением к вашему осеннему меню для борьбы с гриппом. Например, тунец содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают с здоровьем сердца, уменьшая боль в суставах и скованность, и способствуя развитию мозга. Тунец также содержит антиоксиданты и витамины, такие как витамин С, цинк и марганец, которые помогают бороться с болезнями и вирусными инфекциями, такими как грипп.

10. Бульон

Питье прозрачных напитков, таких как вода, сок или горячий чай, очень важно для обезвоживания во время болезни, но бульон – еще один отличный вариант. Он не только обеспечивает успокаивающий эффект при ангине, но также содержит мало клетчатки, поэтому вашему организму не нужно работать, чтобы переваривать его. Ищите бульоны с высоким содержанием натрия, так как соль помогает всасывать жидкости в организм, что будет держать вашу систему гидратированной при борьбе с гриппом, простудой или другими вирусами.

Если вы хотите предотвратить грипп в этом сезоне или ускорить выздоровление, эти 10 продуктов могут помочь. Вспышка среди ваших клиентов или сотрудников может нанести вред вашему бизнесу, поэтому вы должны быть готовы. Кроме того, клиенты могут по достоинству оценить полезные для здоровья блюда и продукты для борьбы с гриппом в вашем меню.


Все фотографии и материалы на Кухня Кухня защищены авторским правом, если не указано иное. Пожалуйста, не используйте мои фотографии без моего разрешения. Если вы хотите поделиться моим рецептом, вы можете переписать рецепт своими словами или просто сослаться на этот пост для получения полной инструкции. Спасибо за сотрудничество!

Text.ru - 100.00%


0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Irma Rombauer

1
Ирма Ромбауэр самостоятельно опубликовала первую « Радость кулинарии» в 1931 году. В 1936 году Боббс-Меррилл выпустил первое коммерческое издание. Марион Ромбауэр Беккер, дочь Ирмы, помогала пересматривать и обновлять каждое последующее издание до 1951 года. Издание 1963 года было первым после смерти Ирмы и полностью принадлежало Марион. Ее сын, Итан Беккер, помог Марион пересмотреть издание 1975 года, а затем курировал издания 1997 и 75-й годовщины. Сын Этана, Джон Беккер и его жена, Меган Скотт, являются первыми в семье, кто будет нести ответственность за тестирование, пересмотр и обновление книги с 1975 года, гарантируя, что последнему изданию уделяется та же любовь и внимание к деталям, которые сделали этот кулинарный Ресурс американской классики.
flagСША.
Комментарии: 0Публикации: 93Регистрация: 04-03-2020

обращаем Ваше вниманиеВнимание! Текст статьи зафиксирован на сервисе яндекс и добавлен как уникальный за сайтом " Кухня Кухня "


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: Имейте свои деньги, владейте своей жизнью. Подпишитесь на kitchen-kitchen.ru в социальных сетях, чтобы получать последние денежные новости и советы!


Перепечатка материалов

Запрещено использование сайта Кухня Кухня любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.


обращаем Ваше вниманиеПо вопросам рекламы не посредственно на сайте или в уникальных статьях, обращайтесь на страницу контактов, ответы на телефонные заказы принимаются предварительно информируя о цели и номере звонка по смс!( Есть готовые уникальные статьи на разные категории и не только тематической кулинарии.Свыше миллиона уникальных не издаваемых в интернете статей, на 250 категорий. Пишите, подберём под Ваш бренд или организацию,веб-сайт!)


Правила безопасности

Администрация сайта Кухня Кухня не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!


обращаем Ваше внимание Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.

Больше рецептов смотрите здесь.Ставьте лайки,подписывайтесь на обновление рецептов и статей,на наших страницах в соц сетях :Facebook Instagram , YouTube , Pinterest , ОдноклассникиВ КонтактеPostila Радуйте своих близких и знакомых самыми вкусными и полезными рецептами!

Поделись с друзьями,будет Вам за это счастье и здоровье!


Перекресток

«Перекресток» — федеральная розничная торговая сеть, насчитывающая более 500 объектов по всей стране. Торговая площадь каждого супермаркета составляет от 400 до 2000м2; на прилавках представлено до 15000 наименований от продуктов повседневного спроса до деликатесов. Ассортимент магазинов регулярно обновляется, а качество товаров строго контролируется на всех этапах на пути к покупателю.

Концепция обновленных супермаркетов позволяет создать все условия для комфортного совершения покупок за счет эффективной организации торгового зала, его зонирования и оформления.

«Перекресток» — есть все, что любите!
Рейтинг
Добавить комментарий
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля